Egy kis kikapcsolódásra és kényeztetésre vágysz a hosszú hétköznapok után?
Vegyél egy forró fürdőt vagy tegyél fel egy arcmaszkot annak érdekében, hogy még extrább kényeztetésben legyen részed! Elsőként teremtsd meg a számodra megfelelő atmoszférát, amely elengedhetetlen kelléke egy nyugtató zene vagy egy illatosított gyertya. Ne feledkezz el a növényekről sem, hiszen segítenek egy békes környezetet teremteni és mindemellett tisztítják a levegőt. A teljes élmény érdekében készíts magadnak egy pohár frissítő italt és már kezdődhet is a kényeztetés!
Elhoztunk Neked pár tippet, amivel tökéletes lesz az otthoni spa napod!
Forró fürdő egy fürdőbomba társaságában
A hideg téli napok után nincs jobb, mint egy forró fürdő egy kis extrával feldobva. A zuhanyzóval rendelkezőknek sem kell elkeseredniük, hiszen ők is egyszerűen fel tudják dobni az átlagos zuhanyzást. A minél színesebb és kényeztetőbb fürdéshez elengedhetetlen kellék a fürdőbomba. Egyszerűen beszerezhető üzletekben, de otthon is könnyedén elkészíthető. Mutatjuk is a receptet:
Hozzávalók:
- 7 evőkanál szódabikarbóna
- 4 evőkanál citromsav
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 2 evőkanál só
- 2 evőkanál kókuszolaj/szőlőmagolaj/olívaolaj
- 20-30 csepp illóolaj
- Tetszés szerint levendula, bodzavirág, körömvirág, gyógynövények
Elkészítés:
Először keverjük össze a szódabikarbónát és a citromsavat, majd ehhez adjuk hozzá a kukoricakeményítőt és a sót. Egy külön tálban olvasszuk meg a kókuszolajat és csepegtessünk bele egy kevés illóolajat! Arra ügyeljünk, hogy 30 csepp illóolajnál többet ne adjunk hozzá, mert nagyon intenzív illat várható és az érzékenyebb bőrt kiszáríthatja. Fontos, hogy 100%-os tisztaságú olaj kerüljön bele! Tetszés szerint adhatunk még hozzá E-vitamin-olajat vagy körömvirágolajat is. Ha színezni szeretnénk a még extrább élmény érdekében használjunk micaport, ételfesték helyett. Következő lépesben keverjük össze az olajos és a száraz keveréket! A kapott masszát egyszerűen nyomkodjuk bele egy szilikon sütiformába, jégkockatartóba, félbevágott pingponglabdába vagy kézzel formázzunk golyókat belőle.
Tápláló arcpakolás
Arcbőrünk táplálására is fontos figyelmet kell fordítanunk. Használhatunk krémállagú, fátyol vagy lehúzható maszkot is. Ha elfogytak arcmaszkjaink vagy jobban bízunk az otthoni összetevőkben, akkor néhány otthon biztosan megtalálható alapanyagból mi is tudunk készíteni egyet. Elhoztunk nektek két otthon egyszerűen elkészíthető arcpakolást.
Banános arcpakolás
- 1 db közepes banán
- 2 evőkanál méz
Először egy villa segítségével pépesítsd össze a banánt, majd keverd hozzá a mézet! A keveréket vidd fel az arcodra és hagyd rajta 10-15 percig, majd öblíts le alaposan!
Uborkás arcpakolás
- 1/4 uborka
- 1 evőkanál joghurtra
- 1 teáskanál méz
Az uborkát turmixold le, majd keverd hozzá a többi alapanyagot is. Az elkészült masszát kend fel az arcodra és hagyd hatni 15 percig. Langyos vízzel mosd le, és igény szerint hidratálj.
Testi-lelki felüdülés
Testünk mellett lelkünkre is időt kell fordítanunk. Az interneten található torna- vagy meditációs videók segítségével otthon is könnyedén elérheted a testi-lelki egyensúlyod. Kedvedhez függően választhatsz, akár egész testes átmozgatós jógát, erőléti aerobicot, könnyed nyújtást vagy akár egy relaxációs légzőgyakorlatos programot is. Már egy kis mozgásnak is rengetek pozitív hatása van, javítja az állóképességed és a hangulatod, oldja a szorongást és hozzájárul a pihentetőbb alváshoz.Kellemest kikapcsolódást kívánunk!
